浙江大学师生在上桨板瑜伽课。王浩轩摄

福建晋江市英林镇，工东谈主在车间艰辛。晋江市委宣传部供图

河北张北县玉狗梁村村民在闇练瑜伽。赵占南摄

闇练瑜伽，有助于拉伸肌肉、改善身形、缓解压力，诱惑不少东谈主参与其中。数据露馅，2023年，中国瑜伽行业商场限制达561亿元。

瑜伽的魔力，并不局限于瑜伽垫上的历练。小村落蹚出致富路，大学体育课玩出新样子，关系产业探出新机遇……6月21日是国际瑜伽日，让咱们扫数望望对于瑜伽的精彩故事。

——编  者  

一个小村落，为何兴起“瑜伽热”？

本报记者  邵玉姿

“手臂伸展，感受气味的流动。”在河北省张北县，一节瑜伽培训课正在进行，几十名爱好者肃穆闇练多样时局。训诫靳秀英穿梭其中，经常轻声指导。

虽已年过花甲，靳秀英精神鼓胀，身形健好意思。她的另一个身份，是张北县玉狗梁村村民。

她与瑜伽结缘是在9年前。那时，她任玉狗梁村妇女主任，时任驻村第一通知的卢文震找到她，但愿她组织村里的妇女扫数闇练瑜伽，让专家“动起来”，丰富生存。

玉狗梁村曾是广泛村，年青东谈主大多遴选出门打工。“瑜伽是啥？”留守的村民们稀里糊涂，“练这有啥用？”

见大伙儿不乐意，靳秀英一边我方学，一边挨户挨门作念责任。一运转只消几个东谈主和她扫数练，自后好多村民见有历练恶果，便也加入进来。逐渐地，玉狗梁村瑜伽队确立了。

“我患有严重的腰椎间盘凸起，畴昔走几步路就要停驻缓缓。闇练瑜伽一年后，躯壳柔韧性增强了，走路没那么累了。”靳秀英说。

靳秀英可爱“刷”农村题材的短视频，便萌发了给村瑜伽队拍视频的目的。2017年，她发布了第一条大伙儿集体闇练的视频，神采各别的头巾、整皆齐整的行为……这些能倒立、会劈腿的老浑家飞快诱惑了无边口头。

逐渐地，玉狗梁村瑜伽队成为当地小着名气的“网红”，靳秀英特比及大城市学习，选取了瑜伽训诫经考据。随后，她又筹议起直播带货，不仅把当地的藜麦、粉条、莜面等农特居品“搬进”了直播间，还卖起了瑜伽课程，参与直播的队员都有收入。“收入最多的一场直播，光基础瑜伽课程就卖了4000多元。”靳秀英说。

练出了精气神，也蹚出了致富路。这些实真是在的变化，让村民们练瑜伽的干劲更足了。2019年，玉狗梁村整村脱贫；2021年，还被国度体育总局授予“中国健身瑜伽示范村”名称。

这个还是装疯卖傻的小村落，因为瑜伽被更多东谈主“看见”。如今，村民们生出更多发展的好点子，日子卓越越红火。

一节瑜伽课，为何开到湖面上？

本报记者  窦瀚洋

水光潋滟的湖面上，“铺”着一张张桨板，参赛选手两东谈主一组，在桨板上作念出多样瑜伽行为。第四届天下桨板瑜伽锦标赛日前在浙江丽水太鹤湖举行，不少市民安身围不雅。

桨板瑜伽，顾名念念义是一种将桨板与瑜伽相麇集的新兴率领，频年来受到不少年青东谈主深爱。2016年，桨板瑜伽课被浙江大学全球体育与艺术部引进校园，几年下来，已成为浙大的特质体育课程。

“嗅觉又新奇又轻微，要在率领中勤奋寻找均衡，每次奏效耸峙都让我建树感满满。”浙大学生赵子瑶这样姿色我方的桨板瑜伽初体验。

“桨板瑜伽课东谈主气很高，每年报名号称火爆。”浙大锻练许亚萍说。她曾是皮划艇世界冠军，退役自后到浙大执教。

每次上课，许亚萍先在陆地上指挥学生练一遍瑜伽，随后引导专家带着桨板下水。湖面泛起层层波涛，伴跟着闲隙的布景音乐，学生们迟缓收缩身心。虽然，学生掌抓不好均衡掉进水里的情况也时有发生。每次上课，惊叫声、随和声不断。

为何开设这样小众的课程？许亚萍先容，闇练桨板瑜伽有多种自制——把桨板划到湖面上，需要速率和力量，能历练心肺功能；在桨板上练瑜伽，考验均衡力和柔韧性，能历练中枢肌群和小肌肉群。

如今，桨板瑜伽在各地备受追捧，从室内游池塘到户外河湖，常能看到闇练者的优雅身影。不少水上率领俱乐部也开设了关系课程，诱惑了诸多爱好者报名。

温州龙舟率领中心曾是杭州亚运会龙舟项目比赛方位。亚运会后，场馆与第三方配合，诱导了多样水上率领项目。家住温州市瓯海区的市民王赛依是又名资深瑜伽爱好者，在温州龙舟率领中心体验过几节桨板瑜伽课程后，她爱上了这项率领，“在水上练瑜伽的嗅觉很不同样，我盘算进一步学习，‘解锁’这项外行段。”

温州市龙舟协会秘书长金凯先容，桨板瑜伽现时的受众主要为女性及瑜伽爱好者，“项目现时偏小众，训诫比拟少，但爱好者不断增加，丰富了东谈主们的体育遴选。”

一家泳衣企业，为何“转战”瑜伽服？

本报记者  刘晓宇

本年“618”时间，率领居品销耗升温。其中，瑜伽垫、瑜伽服等居品销量可不雅。

在福建晋江市英林镇，艾德衣饰总司理李先荣最近更忙了——订单链接、备料排期、出货品流，“贸易很可以，瑜伽服如今是咱们公司外洋业务的新增长点。”本年4月，艾德衣饰在一周之内便完成了1万件瑜伽服出口订单。

从泳装起家，近几年发力瑜伽服的研发分娩，艾德衣饰的转型经历，在英林镇并不稀有。

英林镇是天下三大泳装分娩基地之一，面积不及30正常公里，累积着200多家泳装企业，年产值跳动200亿元。和泳装面料相似、工艺把握但效益更好的瑜伽服，让不少传统泳装企业找到了新赛谈。

一座不起眼的工业大楼，晋江晶为体健衣饰制造有限公司占据其中一层。手抓国外多项瑜伽服品类订单，公司频年营收走出一条亮眼的进取曲线。

“这件汲取的是可再生环保面料，诓骗东谈主体工程学，在多个部位作念了肌肉保护和撑持。”晋江晶为体健衣饰制造有限公司总司理王淑铮唾手提起一件瑜伽服先容，“从泳装转型分娩瑜伽服，惩处了泳装商场季节性强、附加值低的问题。”

2024年底，天下健身瑜伽公开赛在英林镇举行，英林镇瑜伽产业居品展示步履同步举行，诱惑了天下瑜伽服采购商的口头。“咱们从2023年起推出‘英林尚品’区域全球品牌，囊括泳装、瑜伽服、健身服等多个品类，以赛促产、以赛强企、以赛招才，培植区域品牌影响力和居品附加值。”英林镇政府关联负责东谈主暗示。

本年3月，位于英林镇的贴身率领衣饰产业立异发展中心肃穆启用。在这里，企业可借助AI本事快速生成想象稿，随后在样衣中心现场转印图案并由样衣工缝制。“中心从居品想象、面料诱导、智能制造等多维度开赴，匡助企业发展。”晋江市泳装产业协会副秘书长施芳芳说，“英林镇瑜伽产业的立异含量不断培植。”

小贴士

入门者怎么练瑜伽？

在瑜伽训诫凌瑞仪看来，不管在瑜伽馆照旧居家闇练，安皆备是紧要原则。在瑜伽馆闇练时，需遴选适宜自己强度的课程，并提前陈诉训诫我方的躯壳情状，以便赢得个性化指导；居家闇练时，要确保适宜的温度和满盈的空间，幸免受伤、磕碰。

衣裳上，遴选欢然的率领服，确保肩、髋重要步履自如。适宜延迟热身时辰，充分步履重要和肌肉。

闇练时，口头躯壳要点，保持腹部收紧。瑜伽强调呼吸和行为的精细配合，要通过感受气味流动，察觉躯壳的状态。

许多入门者常堕入不肯使用援救器具的误区，凌瑞仪指示，闇练要纪律渐进，不成盲目追求时局深度和难度。利用瑜伽砖等援救器具垫高双手，有助于开释脊柱、腰部等部位的压力。

闇练中务必延缓节拍，实时察觉躯壳变化欧洲杯足球体育信息，一朝出现不适，应立即住手行为。此外，入门者在闇练频率上不要贪多，要凭证自己情况细水长流。